Missöde på cykeln och promenad på prov

Det har regnat och regnat och regnat så i söndags när jag kom ut och solen tittade fram blev jag så lycklig att jag bestämde mig för att ta en ordentlig cykeltur. Bara några hundra meter från mitt hem kom jag dock till den första uppförsbacken, ställde mig på tramporna och tjoff - bang - AAJJ!! Jag halkade av tramporna som följde upp det hela med att smälla rakt in i benet. På höger sida, precis ovanför hälsenan... Det gjorde nåt så fruktansvärt ont och jag blev både orolig och arg på mig själv för att jag varit så klantig. Så oerhört onödigt. Men ingenting gick i alla fall av så jag fortsatte bestämt på min cykeltur. Jag hade tänkt köra rehab också men när jag klev av cykeln märkte jag att det gjorde jätteont att gå så jag fortsatte cykla ett tag till istället...

Några dagar senare upptäckte syrran att jag förutom skrapsår hade ett stort blåmärke som börjar precis i överkanten av ärret. Tjusigt värre... Så. Om tramporna är blöta - stå för allt i världen inte upp och cykla! Ska försöka komma ihåg det...

Tjusigt va!

Syrran upptäckte det när hon skulle massera mina vader och förutom det noterade hon att inte bara vadmuskeln utan muskeln på framsidan också var mycket mindre än på det andra benet. Hon kommenterade att hon brukar få träningsvärk där när hon promenerar, och när jag tänker efter har jag ju nästan slutat promenera. Jag har cyklat så mycket på sista tiden att det knappt blir nåt gående allt utom korta sträckor. Så i fredags tog jag en promenad och försökte tänka extra mycket på att trycka ifrån för att träna framsidan också. Tyvärr värkte det i hälsenan ganska direkt men jag höll ut och gick i nästan en halvtimma innan jag lade ner för dagen. Jag kan väl tillägga att jag tog denna promenad i regnet eftersom det har fortsatt regna tröstlöst även denna vecka...

Men! Helgen blev idel solsken och en promenad ner till älven i solen idag kändes många gånger bättre än torsdagens tappra försök. Jag kanske ska ge mig själv bättre förutsättningar i fortsättningen :o)